Pendekatan Reactive

Pendekatan reactive biasanya melihat suatu permasalahan sebagai ancaman. Entah ancaman terhadap karir, bisnis, keluarga, dan lain sebagainya. Dalam kelompok ini seseorang mencari solusi terhadap masalah dengan menggunakan pendekatan logis dan tradisional. Ciri-cirinya:

• Begitu masalah datang Anda cenderung segera mencari cara apapun untuk mengatasinya.
• Masalah dilihat sebagai faktor penghambat perkembangan diri.
• Anda akan segera menyusun strategi untuk menghadapi masalah
• Karena masalah dilihat sebagai ancaman, dia akan mendominasi pikiran dan cenderung menyebabkan kecemasan dan stress.

Apabila Anda bekerja di perusahaan, barangkali Anda pernah diminta untuk memimpin suatu proyek dimana Anda bertanggung jawab untuk mencapai target tertentu. Disini Anda dihadapkan dengan situasi yang membutuhkan analisa, justifikasi, dan pemikiran logis dalan menghadapi tantangan atau masalah yang muncul. Anda akan berada dalam kondisi tertekan untuk memenuhi deadline. Bisa ditebak, Anda akan cenderung menggunakan pendekatan reaktif dalam menyelesaikan persoalan.

Pendekatan Receptive

Pendekatan receptive biasanya dipraktekkan oleh mereka yang sudah menyadari bahwa masalah bukanlah ancaman tetapi justru konsekuensi yang timbul dari suatu kondisi yang kita ciptakan. Oleh karena itu kita mempunyai kekuatan untuk mengubah kondisi tersebut dari dalam diri sendiri. Anda mau menerima permasalahan dan pada saat yang sama membuat solusinya. Ciri-cirinya:

• Ketika masalah datang, Anda mengenalinya dan menggunakan pendekatan:
• Masalah merupakan kebalikan dari solusi. Ketika masalah muncul, Anda percaya saat itu juga bahwa solusinya sudah ada.
• Anda fokus kepada solusi dari persoalan yang timbul, bukan pada penyebab dari masalah itu. Dengan demikian Anda mengambil alih kontrol dari dalam diri Anda sendiri, bukannya dikendalikan oleh keadaan di luar.
• Masalah merupakan kesempatan untuk pengembangan diri. Anda melihatnya sebagai peluang untuk meciptakan realitas positif dalam hidup Anda.

Mau menerima masalah bukan berarti berdiam diri. Anda tidak ”kebakaran jenggot” tetapi mengenali masalah itu dengan tenang dan membuat diri Anda responsif terhadap semua yang Anda perlukan untuk mengundang solusi.

Contoh yang paling sederhana adalah ketika pasangan yang Anda cintai (misalnya istri, suami, atau pacar) sedang ngambek karena masalah sepele. Dengan pendekatan reactive, Anda hanya akan memperburuk keadaan dengan bertanya-tanya kenapa dia harus ngambek, menganalisa penyebabnya dan merasa kondisi ini akan mengancam keharmonisan hubungan Anda dengannya. Bukannya solusi yang didapat tetapi justru kecemasan dan kekhawatiran.

Dengan pendekatan receptive, Anda menerima dan menyadari bahwa pasangan Anda sedang marah. Anda fokuskan energi Anda untuk menciptakan kasih sayang yang pada dasarnya merupakan lawan dari kemarahan. Anda tidak larut terbawa suasana – mencoba mencari jawaban dari analisa kenapa dia jadi marah – tetapi mengambil alih kendali dari dalam diri sendiri, tetap berpikir tenang, dan menunjukan sikap positif dalam perilaku Anda. Anda akan rasakan bahwa berada dalam situasi ini justru membuat diri Anda berkembang. Anda membuat kualitas positif dari diri Anda muncul ke permukaan dan sudah menjadi hukum alam dengan bersikap seperti ini pasangan Anda niscaya akan berubah dari marah menjadi cinta.

Dengan pendekatan dalam melihat permasalahan seperti diatas, tentunya membuat kita lebih jelas akan tindakan tindakan diri kita pada saat permasalahan datang menghampiri di kehidupan kita. Manakah pendekatan anda dalam melihat suatu permasalahan?? Hanya anda yang tau jawabannya..

Sumber: http://psikonseling.blogspot.com

1. Anorgasmia

Ketiadaan orgasme atau anorgasmia menyiratkan bahwa wanita tidak mengalami kenikmatan puncak saat berhubungan seks, meskipun dia mungkin mendapatkan kesenangan. Ada kasus-kasus di mana wanita tidak pernah mencapai orgasme sama sekali (anorgasmia primer), mencapai orgasme parsial (hanya orgasme clitoral dan bukan vagina), atau gagal mencapai orgasme karena kesedihan mendalam, trauma atau sakit melahirkan (anorgasmia sekunder). Perawatan gangguan ini umumnya melibatkan terapi oleh seorang terapis seks atau psikolog profesional. Anorgasmia berkaitan dengan hambatan mental pribadi pasien (misalnya rasa bersalah memperoleh kesenangan seksual) atau masalah hubungan (misalnya kurangnya komunikasi dengan suaminya), atau kombinasi kedua faktor tersebut.

2. Frigiditas

Frigiditas adalah ketiadaan hasrat seksual yang memengaruhi sekitar 10% populasi wanita. Masalah ini umumnya bersifat kejiwaan, misalnya karena pendidikan moral yang terlalu kaku sehingga menabukan seks, konflik dengan pasangan, dll. Pada kasus yang jarang, frigiditas bersifat fisiologis seperti masalah hormonal, minum obat tertentu seperti neuroleptik, obat penenang atau pil tidur. Identifikasi akar masalah diperlukan untuk mengatasinya dan menumbuhkan kembali hasrat seksual pasien.

3. Vaginismus

Vaginismus adalah gangguan seksual di mana wanita menolak penetrasi dengan mengencangkan otot-otot pra-vagina. Ada dua jenis vaginismus: vaginismus primer (wanita yang masih perawan) dan vaginismus sekunder (reaksi karena infeksi vagina, trauma melahirkan, trauma seksual, dll). Penyembuhan vaginismus membutuhkan konsultasi dengan dokter kandungan, terapis seks atau psikoterapis. Perawatan bertujuan untuk membantu pasien mengidentifikasi sumber masalahnya, mengatasinya, dan mendapatkan kembali kepercayaan pada tubuh sendiri dan pasangannya. Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar pasangan yang menjalani perawatan vaginismus berhasil mendapatkan kehidupan seks yang lebih baik dan berkelanjutan.

4. Disparunia

Disparunia atau nyeri saat berhubungan seksual banyak disebabkan karena penyakit menular seksual (PMS) seperti herpes kelamin dan jamur. Kanker serviks, tumor atau kista ovarium juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama berhubungan seks. Anda perlu memeriksakan diri ke dokter kandungan jika rasa nyeri Anda persisten.

5. Masalah menopause

Menopause dapat mempengaruhi hasrat seksual dalam tingkat yang bervariasi dari satu wanita ke wanita yang lain. Penghentian siklus menstruasi dapat menyebabkan berbagai masalah psikologis dan fisiologis pada wanita. Perubahan hormonal juga menyebabkan atrofi vagina dan pelumasan berkurang sehingga menimbulkan rasa sakit dan iritasi yang dapat mengganggu kenikmatan seksual.

6. Sakit setelah melahirkan

Setelah dihadapkan pada persalinan dan sibuk dengan bayinya, kadang-kadang dibutuhkan waktu bagi ibu baru untuk menimbulkan kembali hasrat seksualnya. Dia mungkin mengalami nyeri perineum dan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan penurunan hasrat seksual. Hal ini diperparah oleh sayatan episiotomi yang kadang-kadang dilakukan untuk mencegah robeknya perineum selama persalinan. Ibu baru harus menunggu penyembuhan sebelum melakukan hubungan seksual dan mungkin khawatir merasa sakit saat melakukannya

Sumber: www.majalahkesehatan.com

Bertanya-tanya mengapa istri Anda belakangan tampak enggan bercinta? Mengapa tiba-tiba dia mengeluh sakit kepala saat Anda sedang mood ngeseks?

Ginekolog Dr Suman Bijlani memberitahu bagaimana memahami keinginan seks wanita, seperti dikutip Times of India.

Masalah: kurang minat

Solusi: foreplay sepanjang hari

Wanita ingin pasangan membuatnya menjadi wanita teristimewa sepanjang hari. Cara ini menyiapkan suasana hatinya untuk malam istimewa. Apalagi urusan rumah tangga yang menjadi tanggung jawab sudah membuatnya lelah. Oleh karena itu, lakukan usaha khusus untuk menunjukkan kepedulian Anda, melalui pesan teks, hadiah, liburan, dan sebagainya.

Masalah: tidak percaya diri

Solusi: katakan “Aku ingin kamu merasa cantik saat bersamaku”

Seorang wanita mungkin menghindari hubungan seksual karena miskin citra tubuh alias minder. Jika Anda mengomel tentang ketidaksempurnaan di dirinya, hal itu dapat memengaruhi perfoma di ranjang.

Adalah bodoh untuk mengatakan, seperti “pinggul kamu kok lebar ya“ atau “payudaramu terlalu kecil“, kemudian berharap dia memberikan serangan maksimal di ranjang. Bagi wanita, satu-satunya solusi adalah bekerja untuk dirinya sendiri, dan akhirnya, pria bisa merasakan kepuasan seks lewat kepercayaan diri mereka.

Masalah: pura-pura orgasme

Solusi: orgasme bukan segalanya

Pria cenderung hanya berfokus pada orgasme, tetapi sering kali pada wanita, foreplay menyenangkan sudah cukup. Oleh karena itu, pastikan wanita puas dengan kualitas hubungan seks Anda berdua. Jika dia memalsukan orgasme, itu berarti dia tidak puas dan tidak percaya pada Anda.

Masalah: frekuensi bercinta

Solusi: wanita bukan mesin seks

Sebagian pria menginginkan seks setiap hari, tapi pada wanita, banyak faktor lain yang mendukung minat bercinta. Tidak ada waktu atau frekuensi yang ideal untuk berhubungan seks, tetapi jika frekuensi yang diinginkan sangat berbeda, cobalah cari bantuan, misal, lewat terapis seks atau psikolog. Jika seorang wanita stres atau memiliki dendam terhadap suaminya, efeknya bisa mengarah pada kurangnya minat bercinta.

Masalah: nyeri selama berhubungan seks

Solusi: gunakan pelumas

Secara umum, hubungan seksual yang terasa menyakitkan adalah akibat infeksi Miss V atau jika pasangan sangat agresif. Rasa nyeri ada dua jenis, yakni superficial pain yang terjadi pada saat penetrasi dan deep pain yang disebabkan oleh patologis, endometriosis, atau infeksi. Untuk jenis kedua perlu adanya perhatian serius. Menggunakan pelumas atau meningkat foreplay dapat membantu.

Masalah: bau badan

Solusi: jaga kebersihan tubuh

Baik pria maupun wanita bisa menderita infeksi jamur, infeksi tinea dan masalah yang sama yang menyebabkan bau badan. Untuk merangsang minat wanita pada seks, adalah penting bahwa Anda memelihara kepribadian menyenangkan, juga aroma tubuh menyegarkan.

Masalah: takut hamil

Solusi: pakai perlindungan

Perasaan takut hamil membuat wanita kerap menghindari hubungan seks. Untuk kehidupan seks yang lebih baik, penting bagi kedua pasangan untuk sama-sama menyadari dan bertanggung jawab terhadap pilihan kontrasepsi.

Seperti halnya pria, seks adalah masalah besar bagi wanita. Hanya karena pola pikir sekeliling atau kurangnya kesadaran, kebanyakan wanita tidak mengungkapkannya. Secara umum, wanita menyadari bahwa mereka memiliki masalah seksual hanya bila:

- Seks memengaruhi hubungan mereka.

- Pasangan mulai mengeluh.

- Ketika mereka depresi.

- Ketika mereka terlibat dalam affair di luar nikah.

Juga, masalah yang berkaitan dengan perbedaan usia. Menurut wanita lebih muda, seks lebih berhubungan dengan masalah citra tubuh dan ‘kecemasan performa’. Terutama jika mereka merasa bahwa seks adalah satu-satunya cara untuk bisa mempertahankan hubungan.

Sementara menurut wanita dewasa, seks bermuara pada suatu pekerjaan atau tugas setelah bertahun-tahun pernikahan. Kemudian mewujud dalam penderitaan, sakit, kurangnya orgasme, dan gejala fisik lainnya. Intinya, jangan salahkan kehidupan seks membosankan, gejala pre-menstruasi (PMS) pasangan, atau mood yang selalu berubah. Mulailah berubah dan bergerak untuk kehidupan seks lebih baik.

Sumber: www.okezone.com

1. Dia marah
Alasan yang sering kita temui disaat antar pasangan sedang bersiteru. Jika Anda melakukan kesalahan yang membuatnya kecewa atau marah, seks merupakan kunci bagi wanita untuk menghukum Anda.

Sebagai seorang wanita saat sedang dalam keadaan merah, menolaknya untuk melakukan hubungan seks sama Hal ini juga sama dengan perasaan sedih, tertekan, dan depresi. Berbeda dengan pria, yang mudah melupakan perasaan negatif dengan tetap berhubungan seks.

2. Dia menegaskan siapa dirinya
Dengan menolak untuk bercinta, wanita mencoba menegaskan kembali siapa dirinya bagi Anda dan hubungan ini. Karena seks merupakan aktivitas untuk dua orang, dan seks merupakan bagian yang dapat wanita kendalikan.

3. Dia memanipulasi Anda
Jika tidak ada cara lain yang dapat dia lakukan untuk mendapatkan apa yang diinginkannya, maka dengan seks wanita tahu Anda akan menurutinya.

4. Dia bosan
Keseringan melakukan hubungan seks mungkin saja dia tidak menikmatinya. Kebanyakan wanita tidak ingin membicarakan seks dengan pasangannya, terutama ketika yang akan dibicarakan adalah sebuah masalah.

5. Dia lelah
Dia tidak ingin melakukannya, karena terlalu lelah dengan keseharian dan pekerjaannya. Atau karena Anda memintanya bercinta lebih dari yang dia sanggupi.

6. Dia berselingkuh
Bisa jadi, wanita menolak untuk bercinta dengan Anda karena sudah tidak tertarik lagi. Dia lebih tertarik untuk bercinta dengan pria lain. Jika Anda menaruh kecurigaan, lebih baik tanyakan padanya dengan kepala dingin.

Sumber: www.h3ri.com

Indikasi Xanax adalah untuk mengatasi anxiety (kecemasan), panick attack, serta depresi ringan. Xanax bekerja pada Gamma-Amino Butyric Acid (GABA) receptor, neurotransmitter yang penting di otak manusia.

Cara kerja Xanax yang cepat diserap sistem pencernaan, merupakan keunggulan obat ini dalam mengatasi panic attack dan anxiety (kecemasan). Puncak konsentrasi alprazolam dalam plasma manusia diperoleh hanya dalam waktu 1 sampai 2 jam setelah dikonsumsi. Obat ini hanya boleh diresepkan oleh dokter spesialis kesehatan jiwa (psikiater).

Xanax tersedia dalam dosis 0.25 mg (berwarna putih), 0.5 mg (berwarna merah muda), dan 1 mg (berwarna biru muda).

Fenomena belakangan ini di kota-kota besar, seperti Jakarta, Bandung, dan Surabaya, menunjukkan penggunaan Xanax meningkat tajam, hal ini kelihatannya disebabkan oleh kondisi sosial ekonomi negara kita yang masih belum stabil, sehingga semakin banyak orang yang mengalami kecemasan (anxiety -GAD), stress, sampai depresi.

Masalah bertambah runyam, karena pemakaian Xanax dapat mengakibatkan adiksi (ketergantungan) psikis dan fisik yang hebat.

Pada sebagian orang dosis yang dibutuhkan makin lama makin meningkat, karena kebutuhan otak pasien akan zat alprazolam ini makin meningkat seiring dengan waktu, jika penggunaannya tidak diawasi dengan ketat.

Sekarang bagaimana cara untuk mengurangi dosis Xanax pada pasien? Dihentikan secara mendadak tidak mungkin, karena otak pemakai akan “berontak”, yang mengakibatkan withdrawal symptom, tubuh terasa sangat tidak nyaman, badan menggigil, muncul keringat dingin, pegal, tremor, tidak dapat berpikir tenang, kehilangan konsentrasi, hilang nafsu makan, dll.

Untuk mengurangi pemakaian Xanax dengan aman, dibutuhkan waktu berbulan-bulan, bahkan mungkin bertahun-tahun.

Xanax juga berpotensi untuk disalahgunakan sebagai “recreational drug” oleh sebagian orang. Biasanya Xanax diminum dengan minuman beralkohol agar berfungsi sebagai “obat rekreasi”. Xanax juga sering dipakai untuk menenangkan orang yang telah mengkonsumsi zat psikotropika, seperti Ecstacy (XTC) (3,4-Methylenedioxy-n –methylamphetamine), LSD, amphetamine, methamphetamine, dan Lysergic acid diethylamide (LSD).

Hipnoterapi, sebagai salah satu benruk psikoterapi, dapat membantu mempercepat menghentikan ketergantungan Xanax, karena hipnoterapi bekerja membantu klien untuk keluar dari beban hidup atau masalahnya dengan membangun aspek kejiwaan klien dengan cara “memprogram” kembali alam bawah sadar klien.

Jika masalah psikis klien yang berupa kecemasan terhadap sesuatu hal dapat dikurangi atau diselesaikan, maka secara otomatis konsumsi Xanax akan berkurang, sampai akhirnya klien terbebas dari belenggu Xanax, namun harus diingat bahwa seorang hipnoterapis tidak berhak untuk mengatur konsumsi dosis Xanax kliennya.

Yang berhak untuk mengatur dosis Xanax yang tepat untuk pasien hanyalah psikiater yang menangani pasien tersebut.

Sumber: http://achmadridwanhypnosis.wordpress.com